Schlaftraining? Was soll das?
 

Warum soll ich "Schlaf" trainieren? Schlafen kann ich doch!

So ist der Gedanke der meisten Menschen, aber hier liegt ein falsches Verständnis von Schlaf vor. Schlaf ist nicht nur die Regenerationsquelle Nummer eins, sondern auch der Hauptfaktor bei Training und Ernährung. Zusätzlich hat die Schlafqualität enorme Auswirkungen auf die Lebensqualität. 

Alles im Leben geht ein kleines bischen besser. Was würdest du gerne verbessern? Schlaf ist ein entscheidender Schlüssel dazu.  

BESSER SCHLAFEN, MEHR LEBENSQUALITÄT
und je höher die Lebensqualität desto besser der Schlaf

BESSER SCHLAFEN, BESSERE GESUNDHEIT
je besser der Gesundheitsstatus, desto besser der Schlaf

BESSER SCHLAFEN, BESSERE SPORTLICHE LEISTUNG
je optimaler das Training, desto besser der Schlaf

BESSER SCHLAFEN, MEHR ERFOLG - MEHR ZUFRIEDENHEIT
je erfolgreicher bzw. zufriedener ich bin, desto besser der Schlaf

BESSER SCHLAFEN, BESSERE FIGUR BZW. OPTIMALERES GEWICHT
je optimaler mein Körpergewicht, desto besser der Schlaf